« L’homme est capable d’agir suite à une émotion avant même que son système de pensée ait pu prendre une décision »
d'après Joseph Ledoux neurologue américain.
Liée au rôle central de l’amygdale dans notre cerveau, l’émotion est une montée énergétique puissante et fulgurante.
Elle existe simplement « en réaction à » pour vous imposer un « arrêt sur image » sur un évènement vous concernant vous, là tout de suite, dans ce qui se joue.
Il n’y a pas à juger une émotion :
- Elle n'est ni bonne ni mauvaise.
- Elle a juste à être vue, perçue, accueillie.
Et donner à percevoir ensuite, quelle réaction, quelle action mettre en place derrière.
Car l’émotion interpelle et demande une suite à ce qu’elle a enclenché chez vous.
Elle est pure énergie et concentrée.
Le propre de l’énergie étant de circuler, il est contre nature de vouloir la garder ou l’ignorer.
Gardez une tristesse, ruminez-la et elle se transformera en dépression possible.
Gardez de la colère et votre foie vous le rappellera.
Retenir ou nier une émotion revient à enfermer une puissance énergétique, qui de toute façon cherchera le moyen de se faire voir, cherchera le chemin de la sortie, par explosion ou en sourdine.
Il n’est pas salvateur de vouloir contenir cette puissance qui en définitif n’existe que pour mettre en alerte sur un évènement important vous concernant directement.
Toutes les émotions jouent ce rôle pour vous, et lorsque l’on n’est trop submergé, c’est là que le regard extérieur du thérapeute peut être libérateur.
Catherine Nowack
Ajouter un commentaire
Commentaires